Taotlus

1

Sotsiaalministri

{regDateTime} käskkiri nr {regNumber} „VIPS toetuse taotlusvooru

väljakuulutamine ja hindamiskomisjoni moodustamine“

Lisa 1

Taotlusvorm

1. Taotleja andmed

1.1. Asutuse/ettevõtte nimetus: Hingelugu OÜ

1.2. Registrikood: 16220761

1.3. Postiaadress: Pärnu mnt 67a, Tallinn 10134

1.4. Arvelduskonto (IBAN): EE141010220291247222

1.5. Esindaja nimi ja ametikoht: Kaia Kuppart, juhatuse liige, kliiniline psühholoog-

psühhoterapeut

1.6. Kontaktisiku andmed (nimi, e-post, telefon): Riho Kuppart,

[email protected], 512 5220

1.7. Taotletav toetuse kogusumma (käibemaksuta): 15 700 eur

1.8. Projekti elluviimise periood: 01.06-31.12.2026

Kui taotlus sisaldab mitut VIPS-sekkumist, esitatakse allolev info iga sekkumise kohta eraldi (vajaduse korral dubleerides vastavad väljad).

2. VIPS-i kirjeldus

2.1. Nimetus: Transdiagnostilise KKT-põhise väheintensiivse grupisekkumise rakendamine

ärevuse, meeleolulanguse ja emotsiooniregulatsiooni raskustega inimestele.

2.2. Sekkumine on struktureeritud, juhendipõhine ja ajaliselt piiritletud väheintensiivne

grupiprogramm 15–64-aastastele inimestele, kellel esinevad kerged kuni mõõdukad

ärevuse, meeleolulanguse, stressi või emotsiooniregulatsiooni raskused. Sekkumise

eesmärk on toetada osalejate oskust märgata, mõista ja reguleerida emotsionaalseid

reaktsioone ning vähendada vältimist, muretsemist, käitumuslikku passiivsust ja

igapäevast funktsionaalset kahjustust. Metoodiliselt tugineb sekkumine Barlow jt

loodud Unified Protocol for Transdiagnostic Treatment of Emotional Disorders

käsitlusele, mis on transdiagnostiline ja emotsioonidega toimetulekule suunatud

kognitiiv-käitumuslik protokoll ärevus- ja meeleoluprobleemide ning teiste

emotsiooniregulatsiooni raskustega seotud probleemide käsitlemiseks. Käesoleva

projekti raames kohandatakse Unified Protocol’i põhimõtetele tuginev sekkumine

VIPS-raamile ja grupiformaadile, koostatakse spetsialistile mõeldud lühike

rakendusjuhend ja osalejale mõeldud töövihik, valmistatakse ette sekkumist läbiviiv

2

meeskond ning piloteeritakse programmi ühe grupiga. Rakendusjuhend toetab

sekkumise metoodiliselt ühtset ja ohutut läbiviimist. Osaleja töövihik toetab

enesejälgimist, koduste ülesannete tegemist ja õpitud oskuste rakendamist

igapäevaelus. Projekti tulemusena on organisatsioonil olemas testitud ja täpsustatud

materjalid, ettevalmistatud spetsialistid ning valmisolek sekkumise laiemaks

rakendamiseks järgmistel perioodidel. Sekkumine ei asenda kõrgema intensiivsusega

psühhoteraapiat, psühhiaatrilist ravi ega kriisisekkumist. Osalejate sobivust

hinnatakse enne gruppi kaasamist ning vajaduse korral suunatakse inimene

sobivama või intensiivsema abi juurde.

2.3. Sekkumise sihtrühm on 15-64-aastased inimesed, kellel esinevad kerged kuni

mõõdukad ärevuse, meeleolulanguse, stressi või emotsiooniregulatsiooni raskused

ning kelle igapäevane õpi-, töö-, pere- või sotsiaalne toimetulek on nende

sümptomite tõttu häiritud. Sekkumine sobib eeskätt inimestele, kelle ei ole hetkel

vajadust kohese intensiivse psühhoteraapia, psühhiaatrilise eriarstiabi või

kriisisekkumise järele, kuid kelle sümptomite süvenemist on võimalik varase ja

struktureeritud psühholoogilise toega ennetada. Alaealise osaleja puhul tagatakse

vajalik vanema nõusolek ning vajaduse korral kaasatakse lapsevanem või seaduslik

esindaja eelintervjuul toetava keskkonna loomiseks.

2.4. Piirkond: Sekkumist pakutakse kohapeal Tallinnas. Kohapealne vorm on valitud

sekkumise kvaliteedi, konfidentsiaalsuse, grupiprotsessi juhtimise ja riskijuhtimise

tagamiseks. Programmi käigus käsitletakse ärevuse, meeleolulanguse ja

emotsiooniregulatsiooni raskustega seotud teemasid ning kasutatakse kogemuslikke

ja käitumuslikke harjutusi, mille läbiviimine on kvaliteetsem ja turvalisem vahetus

kontaktis. Osalema saavad kandideerida ka väljaspool Tallinna elavad inimesed, kellel

on võimalik grupikohtumistel kohapeal osaleda.

2.5. Formaat (individuaal, grupi, kombineeritud): Kombineeritud. Peamine sekkumise

vorm on grupiformaat. Programm sisaldab ka individuaalset eelintervjuud osaleja

sobivuse, eesmärkide ja emotsionaalse seisundi hindamiseks ning järelkohtumist

sobiva edasise abi või eneseteraapia täpsustamiseks.

2.6. Struktuur (seansside arv, ühe seansi kestus minutites, grupisekkumiste korral

inimeste arv grupis): Sekkumine koosneb 8 grupikohtumisest ning 2 individuaalsest

kontaktist iga osalejaga: esmasest sobivuse ja abivajaduse hindamisest enne gruppi

kaasamist ning järelkohtumisest pärast grupiprogrammi lõppu. Ühe grupiseansi

kestus on 90 minutit ning individuaalse kohtumise kestus kuni 45 minutit. Grupis

osaleb üldjuhul 8–12 inimest; grupi lõplik suurus sõltub osalejate vanusest,

sümptomite raskusastmest, riskitasemest, grupi koosseisu sobivusest ja osalejate

valmisolekust grupiformaadis töötamiseks. Programmi ülesehitus tugineb

transdiagnostilise KKT loogikale ja on kirjeldatud spetsialistile mõeldud lühikeses

rakendusjuhendis ning osalejale mõeldud töövihikus. Esmase individuaalse kontakti

käigus hinnatakse osaleja abivajadust, eesmärke, riskitaset ja grupiformaadis

osalemise sobivust. Grupikohtumistel käsitletakse emotsioonide mõistmist,

enesejälgimist, mõtete ja tõlgenduste ratsionaalsemat käsitlemist, vältimise ja

3

turvalisuskäitumiste vähendamist, kehaliste aistingute ja emotsioonidega

toimetulekut, käitumuslikku aktiveerimist ning õpitud oskuste rakendamist

igapäevaelus. Iga grupikohtumine sisaldab lühikest enesejälgimise ja koduste

harjutuste ülevaadet, uue teema psühhoharimist, praktiliste oskuste harjutamist või

grupiarutelu ning koduse ülesande kokkuleppimist. Osaleja töövihik toetab

seanssidevahelist enesejälgimist, koduste ülesannete tegemist ja õpitud oskuste

rakendamist igapäevaelu olukordades. Programmi lõpus toimub individuaalne

kohtumine, mille käigus viiakse läbi järelhindamine, kogutakse osaleja tagasiside ning

koostatakse vajadusel isiklik toimetulekuplaan õpitud oskuste edasiseks

rakendamiseks.

2.7. Vorm (kohapeal, veebis jne): Grupisekkumised viiakse läbi kohapeal Hingelugu OÜ

ruumides Tallinnas. Individuaalsed kohtumised viiakse läbi vastavalt osaleja

eelistustele, kas veebis või kohapeal. Reeglina viivad nii grupi- kui individuaalseid

kohtumisi läbi kaks psühholoogi.

2.8. Tõenduspõhisus (viidata uuringutele, rahvusvahelisele kasutusele; lisada viited või

allikad): Sekkumise metoodiline alus on Barlow jt Unified Protocol for Transdiagnostic

Treatment of Emotional Disorders, mis on transdiagnostiline,

emotsiooniregulatsioonile ja emotsioonidega toimetulekule suunatud kognitiiv-

käitumuslik protokoll ärevus- ja meeleoluhäirete ning teiste emotsionaalsete

raskuste käsitlemiseks. UP keskendub eri emotsionaalsete häirete ühistele

säilitavatele mehhanismidele, nagu vältimine, emotsioonide talumatus,

muretsemine, jäigad tõlgendused ja käitumuslik passiivsus. UP tõenduspõhisust

toetavad randomiseeritud kontrollitud uuringud ja meta-analüüsid. Farchione jt

(2012) randomiseeritud kontrollitud uuringus vähendas täismahus UP ärevushäirete

sümptomite raskust, kaasuvat depressiivsust ja funktsionaalset kahjustust võrreldes

ootejärjekorra kontrolltingimusega. Barlow jt (2017) randomiseeritud kliinilises

võrdlusuuringus olid UP tulemused ärevushäirete ravis võrreldavad diagnoosipõhiste

tõenduspõhiste raviprotokollidega ning katkestamise määr oli madalam. Meta-

analüüsid toetavad UP tõhusust ärevuse ja depressiooni sümptomite vähendamisel.

Käesolevas projektis ei rakendata täismahus UP-protokolli, vaid selle

tõenduspõhistele transdiagnostilistele KKT-põhimõtetele tuginevat väheintensiivset

grupiformaadis kohandatud sekkumist. Kohandamine on vajalik, et sekkumine

vastaks VIPS-raamile, oleks ajaliselt piiritletud, grupis rakendatav ning kättesaadav

sihtrühmale, kelle sümptomid on kerged kuni mõõdukad.

2.9. Kinnitus sekkumise juhendi olemasolu kohta (lisada näidis või kirjeldus): Sekkumiseks

töötatakse välja spetsialistile mõeldud lühike rakendusjuhend, mille eesmärk on

tagada programmi metoodiliselt ühtne, kvaliteetne ja ohutu läbimine erinevate

spetsialistide poolt. Rakendusjuhendi tööversioonis kirjeldatakse programmi

eesmärki, sihtrühma, osalejate kaasamis- ja välistamiskriteeriume, riskihindamise

põhimõtteid, esmase ja järelkohtumise eesmärki, grupikohtumiste üldstruktuuri,

kasutatavate praktiliste harjutuste tüüpe, koduste ülesannete loogikat, tagasiside

kogumist ning vajaduse korral edasisuunamise korda. Rakendusjuhend tugineb

4

Barlow jt Unified Protocol’i transdiagnostilistele KKT-põhimõtetele ning on

kohandatud väheintensiivseks grupisekkumiseks. Projekti käigus rakendusjuhendit

täiendatakse ja ühtlustatakse, lähtudes spetsialistide koolitusest, pilootgrupi

läbiviimise kogemusest ning osalejate ja spetsialistide tagasisidest. Lisaks koostatakse

projekti raames osalejatele mõeldud eestikeelne töövihik, mis toetab enesejälgimist,

koduste ülesannete tegemist ja õpitud oskuste rakendamist igapäevaelus.

Rakendusjuhend ja osaleja töövihik koostatakse organisatsioonisiseste materjalidena,

lähtudes UP metoodika põhimõtetest ning viidates kasutatud allikatele.

2.10. Varasem rakendamine (rakendamise kirjeldus, maht ja kestus): Hingelugu OÜ

meeskonnal on varasem kogemus struktureeritud KKT-põhiste grupisekkumiste

läbiviimisel vaimse tervise probleemidega inimestele. Meeskond on rakendanud

grupiformaadis oskustepõhiseid sekkumisi, mille keskmes on psühhoharimine,

enesejälgimine, käitumuslikud harjutused, kodused ülesanded, toimetulekuoskuste

arendamine ja osalejate tagasiside kogumine. Projekti raames kavandatav sekkumine

tugineb olemasolevale grupitöö ja KKT-põhiste sekkumiste rakendamise kogemusele

ning seda täpsustatakse UP põhimõtetele vastavaks väheintensiivseks

grupiprogrammiks. Programmi rakendamine toimub juhendipõhiselt, supervisiooni

toel ja eelnevalt kokkulepitud kvaliteedikriteeriumide alusel. UP-põhiseid elemente

on varasemalt kasutatud individuaaltöös ärevuse, meeleolulanguse ja

emotsiooniregulatsiooni raskustega klientidega.

2.11. Tagasiside kogumise viis: Tagasisidet kogutakse pilootprogrammi lõpus nii

osalejatelt kui ka sekkumist läbiviivatelt spetsialistidelt. Osalejatelt kogutakse

tagasisidet lühikese kirjaliku või elektroonilise vormiga, milles hinnatakse programmi

ülesehituse arusaadavust, teemade praktilist kasulikkust, grupiformaadi sobivust,

koduste ülesannete teostatavust, osaleja töövihiku kasutatavust ning õpitud oskuste

rakendatavust igapäevaelus. Spetsialistidelt kogutakse tagasisidet rakendusjuhendi

selguse, seansistruktuuri teostatavuse, kasutatud harjutuste sobivuse, ajaraami

realistlikkuse ning osalejamaterjalide praktilise kasutatavuse kohta. Tagasisidet

kasutatakse rakendusjuhendi ja osaleja töövihiku täiendamiseks ning sekkumise

edasise rakendamise kvaliteedi parandamiseks. Lisaks kogutakse enne ja pärast

sekkumist lühikesed enesekohased mõõdikud ärevuse, meeleolulanguse ja

toimetuleku kohta. Kogutud andmeid kasutatakse sekkumise kvaliteedi hindamiseks

ja programmi täpsustamiseks.

3. Kavandatud maht

3.1. Seansside koguarv toetusperioodil: 28 (eeldusel, et grupi suurus on 10 osalejat)

3.2. Teenusesaajate arv: 10 (üks pilootgrupp, okt-nov)

3.3. Keskmine seansside arv ühe teenusesaaja kohta: 10 sh 8 grupikohtumist (a 90 min) ja

2 erakohtumist (a 45 min)

3.4. Maht maakondade kaupa: Harjumaa

5

3.5. Sihtrühmani jõudmise ja suunamise kanalid: Hingelugu OÜ kliendid, partnerite

(perearstid, psühhiaatrid) suunatud teenusesaajad, ettevõtte koduleht.

4. Meeskond ja rakendusvõimekus

4.1. Spetsialistide koguarv (vähemalt 5, lisada viie inimese info allolevasse tabelisse):

lisainfo meeskonna kohta vt https://hingelugu.ee/meist

Ees- ja perekonnanimi Haridus (eriala, kraad) Lepingu (nt töö-, töövõtu- või käsundusleping) sõlmimise kuupäev*

Kaia Kuppart TÜ psühholoogia, magister (kliiniline psühholoog- psühhoterapeut)

01.01.2022

Marian Heinmaa TLÜ psühholoogia, magister (psühholoog-nõustaja)

01.09.2025

Hanna Kaptein TLÜ psühholoogia, magister (psühholoog)

18.08.2025

Triin Siiner TÜ psühholoogia, magister (psühholoog-nõustaja väljaõppes)

01.09.2025

Agne Põlder TÜ psühholoogia, magister (kliiniline psühholoog, neuropsühholoog)

07.05.2025

*Arvestusliku selguse huvides võidakse vajadusel sõlmida projekti elluviimiseks meeskonnaga eraldiseisvad lepingud.

4.2. Spetsialistide kvalifikatsioon: meeskonnas on kliinilised psühholoogid, psühholoog-

nõustajad ja psühholoog. Vajadusel kaasatakse teisi meeskonnaliikmeid või väliseid

eksperte projekti käigus.

4.3. Superviisorite arv ja kvalifikatsioon: 1, kliiniline psühholoog-psühhoterapeut

4.4. Supervisiooni sagedus ja korraldus: projekti 1. etapis neli grupisupervisooni (a 4 ah),

2. etapis kaks grupisupervisiooni (a 2 ah) ning 3. etapis üks grupisupervisioon (4 ah).

4.5. Riskijuhtimise plaan: Riskijuhtimine algab enne osaleja gruppi kaasamist esmase

individuaalse sobivuse hindamisega. Hindamise käigus täpsustatakse osaleja

abivajadust, sümptomite raskusastet, motivatsiooni, grupiformaadis osalemise

sobivust ning võimalikke riske, sh suitsiidiriski, enesevigastamise riski, ägeda

kriisiseisundi või kõrgema intensiivsusega abi vajadust. Sekkumisse kaasatakse

inimesed, kellel esinevad kerged kuni mõõdukad ärevuse, meeleolulanguse, stressi

või emotsiooniregulatsiooni raskused ning kelle puhul on väheintensiivne

grupiformaat sobiv. Sekkumisse ei kaasata inimesi, kellel esineb kõrge suitsiidirisk,

äge psühhootiline seisund, raske psüühikahäire ägenemine, aktiivne

sõltuvusprobleem, mis takistab grupis osalemist või muu seisund, mille puhul on

vajalik kriisisekkumine, psühhiaatriline abi või kõrgema intensiivsusega

psühhoteraapia. Kui esmase hindamise või programmi käigus ilmneb kõrgem risk või

vajadus intensiivsema abi järele, selgitatakse osalejale sobivaid edasise abi võimalusi

ning soovitatakse pöördumist perearsti, psühhiaatri, kliinilise psühholoogi, kriisiabi

6

või muu sobiva teenuse poole. Grupisekkumise turvalisuse tagamiseks lepitakse

esimesel kohtumisel kokku grupireeglites, sh konfidentsiaalsus, osalejate piiride

austamine, turvaline suhtlus ja kriisiolukordadest teavitamise kord. 15–17-aastaste

osalejate puhul tagatakse vajalik nõusolek ning vajaduse korral kaasatakse

lapsevanem või seaduslik esindaja.

4.6. Kinnitus metoodika kasutusõiguse kohta: Taotleja kinnitab, et sekkumine tugineb

Barlow jt Unified Protocol’i üldistele transdiagnostilistele KKT-põhimõtetele ning

projekti raames koostatavad rakendusjuhend ja osaleja töövihik on

organisatsioonisisesed materjalid, milles viidatakse kasutatud allikatele.

5. Ühe seansi maksumuse ja kulude põhjendus

5.1. Ühe seansi maksumus (koos seansi formaadiga, kui sama taotlus/VIPS sisaldab

erinevaid formaate): taotluse kogusumma (15700€) sisaldab kolme tegevusetappi sh

1. ühekordne võimekuse ettevalmistamine sh metoodika kohandamine, tehniline

ettevalmistus ja meeskonna koolitamine (8190€), 2. pilootgrupi 8+2 sessiooni

läbiviimine - (5930€,) 3. tagasiside ja ühekordne metoodika korrigeerimine (1580€).

Teenuse edaspidise maksumuse vaates on korrektne kasutada ainult teise etapi

summat st 5930€ (2026.a. I kv hindades), kuna esimene ja kolmas etapp on

ühekordsed tegevused. Seetõttu on järgnevas punktis käsitletud ainult seda.

5.2. Keskmine kulu ühe teenusesaaja kohta: 593€ (sessioonide etapi kulud). Üks osaleja

osaleb kokku 16 ah grupisessioonis ja 2 ah individuaalses sessioonis, mille tulemusel

on ühe akadeemilise tunni maksumus osalejale 32,95€ (2026 I kv hindades, katab ära

otsekulud). Järgnevate perioodide programmide kulud peaksid sisaldama ka

mõistlikku kasumit jätkusuutlikkuse ja arendusvõime tagamiseks.

5.3. Seansi maksumuse struktuur – esitada kulude jaotus, sh tööjõukulud, supervisioon,

koolitus, koordineerimine, litsentsi- ja platvormikulud ning kaudsed kulud (kuni 7%

taotletava toetuse üldmahust): allpool on kaldkriipsuga eristatud neli veergu sh

kogukulud / 1. / 2. / 3. etapi kulud

Tööjõukulud 10440€ / 4680€ / 4500€ / 1260€

Supervisioon/koolitus 1320€ / 880€ / 220€ / 220€

Koordineerimine 1440€/ 1080€ / 360€ / 0€

Teavitustegevused 1500€ / 1000€ / 500€ / 0€

Kaudsed kulud 1000€ / 550€ / 350€/ 100€

6. Koolitustegevused (vajaduse korral)

6.1. Koolituste kirjeldus ja maht (tundides): metoodika rakenduslik tutvustus

6.2. Koolitatavate spetsialistide arv: 4-6

6.3. Koolitatavate superviisorite arv: 0

7

6.4. Seos kavandatud rakendamisega ja proportsionaalsuse põhjendus: supervisioon on

oluline rakendusjuhendi kohandamise ning töövihiku väljatöötamise metoodiliste

põhimõtete tutvustamiseks ja ühtlustamiseks nii väljatöötamise kui rakenduse faasis

6.5. Koolituskulude kogusumma (eurodes) ja osakaal toetuse eelarvest (%): 1. etapi

grupisuperviseerimine toimub koolituse ja grupitöö juhendamise vormis. Selle

maksumus on 880€ ehk 5,6% projekti kogumahust.

7. Selgitus, kuidas kavandatav tegevus aitab tervikuna suurendada VIPS-i rakendamise

võimekust Eestis (nt spetsialistide ettevalmistus, sekkumise kättesaadavus, rakendamise

maht või organisatsiooni suutlikkus). Kavandatav tegevus suurendab VIPS-i rakendamise

võimekust Eestis, luues Hingelugu OÜ-s metoodiliselt ühtse ja korratava mudeli

transdiagnostilise KKT-põhise väheintensiivse grupisekkumise läbiviimiseks. Projekti

tulemusena valmistatakse ette vähemalt viis spetsialisti, koostatakse ja täpsustatakse

spetsialistile mõeldud rakendusjuhend ning osalejale mõeldud töövihik, piloteeritakse

sekkumist ühe grupiga ning kogutakse tagasisidet nii osalejatelt kui ka spetsialistidelt.

Pilootrakendus võimaldab hinnata sekkumise teostatavust Eesti kontekstis, täpsustada

sihtrühma, grupi suurust, seansistruktuuri ja koduseid ülesandeid. Tagasiside põhjal

täiendatakse materjale ja tööprotsesse, et sekkumist oleks võimalik järgmisel perioodil

pakkuda suuremas mahus ning metoodiliselt ühtlasel alusel. Grupiformaat aitab

suurendada väheintensiivse psühholoogilise abi kättesaadavust, sest võimaldab jõuda

korraga mitme kerge kuni mõõduka ärevuse, meeleolulanguse, stressi või

emotsiooniregulatsiooni raskustega inimeseni. Projekti tulemusena tugevneb

organisatsiooni suutlikkus pakkuda VIPS-i süsteemselt, kvaliteetselt ja ohutult ning tekib

praktiline valmisolek sekkumise korduvaks rakendamiseks järgmistel aastatel.

Kinnitused Kinnitan, et esitatud andmed on õiged ning vastan määruses sätestatud nõuetele. Kinnitan, et taotluses esitatud kulude katteks ei ole saadud ega taotleta toetust Euroopa Liidu fondidest, riigieelarvest ega muudest avaliku sektori vahenditest. /allkirjastatud digitaalselt/ Kaia Kuppart