Kiri

Dokumendiregister	Sotsiaalkindlustusamet
Viit	2-10/28687-1
Registreeritud	13.11.2025
Sünkroonitud	14.11.2025
Liik	Kiri VÄLJA
Funktsioon	2 Teabehaldus
Sari	2-10 ÜSS 2021-2027 projektid (endine ESF, Euroopa Komisjon)
Toimik	2-10.8
Juurdepääsupiirang	Avalik
Juurdepääsupiirang
Adressaat	OÜ Vali Press, POS Print, Koopia Niini & Rauam
Saabumis/saatmisviis	OÜ Vali Press, POS Print, Koopia Niini & Rauam
Vastutaja	Maibell Neemsalu (SKA, Laste heaolu osakond, Varajase märkamise ja ennetustalitus)
Originaal	Ava uues aknas

Dokument on kokkuvõtte tegemiseks liiga mahukas (45843 tm).

Failid

Lisa 1_2025 spetsialisti märkmik (1).pdf

Lisa 2_Lasteabitelefoni markmik kaas SKA ja LA logodega.pdf

Lisa 3_Kaante siselehed sinine_punane.pdf

Pakkumuskutse.pdf

Lisa 1_2025 spetsialisti märkmik (1).pdf

Päeviku omanik: ...........................................................

Mind iseloomustab: .......................................................

.......................................................

Lasteabi 24h telefon: 116 111 www.lasteabi.ee [email protected]

Facebook ja Instagram: @lasteabi #mulonhääl #usulast

Märkmikust leiad ka lapse heaolu hindamise kolmnurga, mis on lapse heaolu hindamise käsiraamatu üks osa. Selle kasutamise kohta leiad täpsemat teavet sotsiaalkindlustusameti lasteabi kodulehelt www.lasteabi.ee/spetsialistile. Lasteabi.ee lehelt saad sa infot selle kohta, kes on erilise hoolsuskohustega isikud, kellel on alates 1.01.2025 kohustus teatada abivajavast lapsest ning võimaluse teha teavitus elektroonilise vormi kaudu.

Hea laste ja perede toetaja! Sa hoiad käes sotsiaalkindlustusameti lasteabi ja laste heaolu osakonna varajase märkamise ja ennetuse tiimi koostöös valminud märkmikku, mis sisaldab kalendrit, abivajava ja hädasoleva lapse märkamist ja sellest teavitamist toetavat materjali, põnevate raamatute ja taskuhäälingute soovitusi ning muud olulist, mis sind ja sinu tööd ning koostööd võrgustikuliikmetega toetavad. Loodame, et meie märkmik inspireerib tähele panema helgeid hetki, toetab keerulisematel aegadel, aitab iseenda sisse vaadata ning julgustab enese eest hoolt kandma.

Sotsiaalkindlustusameti lasteabiteenus on mõeldud nii laste kui täiskasvanute toetamiseks. Meie poole saavad pöörduda lastega töötavad spetsialistid ja lastekaitsetöötajad. Abi ja tugi on sinu jaoks alati olemas – siin märkmikus, aga ka telefonikõne, e-kirja või veebivestluse kaugusel.

Olgu meie märkmik sulle justkui mälupank ja meelespea, kuhu saad koguda olulist infot, märkida üles vajalikke tegevusi ja tähtsaid toimumisi, inspireerivaid mõtteid ning talletada kõiki oma soove või unistusi.

Head kasutamist Sotsiaalkindlustusamet

Tea, et oled imeline, väärtuslik ja kordumatu!

on lapse kohtlemine väärtusetu, ebaadekvaatse, mittearmastatuna, samuti sage hirmutamine, alandamine või kritiseerimine ja halvustamine.

Emotsionaalne väärkohtlemine

on tahtlik füüsilise jõu kasutamine vastu teise isiku tahtmist põhjustades vigastusi ja valu. Näiteks tõukamine, löömine, näpistamine, raputamine, kinni hoidmine, hammustamine, juustest sikutamine.

Füüsiline väärkohtlemine

on igasugune kontrolliv, manipuleeriv või alandav seksuaalse sisuga käitumine, seksuaalsed puudutused või märkused, pealesunnitud seksuaalsed tegevused, sh suguühe või vägistamine.

Seksuaalne väärkohtlemine

on lapse vajaduste korduv rahuldamata jätmine, järelevalve ja stabiilse igapäevarutiini puudumine. Hooletusse jätmine

Mis on väärkohtlemine?

Abivajav ja hädaohus olev laps

... on laps, kelle heaolu on ohustatud või kelle puhul on tekkinud kahtlus väärkohtlemise, hooletusse jätmise või muu lapse õigusi rikkuva olukorra suhtes, ja laps, kelle käitumine ohustab tema enda või teiste isikute heaolu.

Abivajav laps

Abivajavast lapsest tuleb teatada lasteabitelefonil 116 111 või kohaliku omavalitsuse lastekaitsetöötajale.

... on laps, kes on oma elu või tervist ohustavas olukorras ning laps, kelle käitumine ohustab tema enda või teiste isikute elu või tervist.

Hädaohus olev laps

Hädaohus olevast lapsest tuleb viivitamata teatada hädaabinumbril 112.

Lastekaitseseadus kohustab igaüht teatama abivajavast ja hädaohus olevast lapsest! Alates 01.01.2025 nimetatakse paragrahvi 27¹ lõikes 1 lastega töötavad isikud (LasteKS § 18 lg 2), kellel oma kutse- või erialast ja tööülesannetest tulenevalt on võimalus ning ka professionaalsed oskused märgata lapse võimalikku abivajadust.

Selleks on loodud abivajavast lapsest teatamise vorm, mis toetab spetsialisti abivajavast lapsest teate esitamisel – vorm on leitav

Lehele liikumiseks skänni QR koodi.

alus-, põhi-, kesk-, kutse- ja huvihariduse ning lastehoiu õpetajad ja tugispetsialistid, lastehoius töötavad lapsehoidjad, laste hoolekandeasutuse töötajad, noorsootöötajad (sh kes töötavad KOV-is, noortekeskuses, noortelaagris või -malevas), treenerid, huviringi juhendajad (sh spordi- või muus valdkonnas), tervishoiutöötajad, politseiametnikud ja ohvriabitöötajad, kes puutuvad töös või kutsetegevuses vahetult lapsega kokku.

Erilise hoolsuskohustusega spetsialistid on:

sotsiaakindlustusameti lasteabi.ee veebilehelt.

Kui Sa ei ole kindel, kas tegemist on abivajava lapsega, siis vasta neile neljale küsimusele:

Kas oled märganud midagi last kahjustavat või on laps või tema sõbrad Sulle midagi rääkinud?

Kas oled märganud, et laps on hoolitsemata?

Kas oled märganud lapse tervislikust seisundist või erivajadusest tulenevat abivajadust?

Kas oled märganud lapse tunnetes või käitumises viimasel ajal olulisi muutusi?

, on tegemist abivajava lapsega ning palume sul teha teade sotsiaalkindlustusameti lasteabi.ee kodulehel oleva vormi kaudu, helistades sotsiaalkindlustusameti lasteabitelefonil 116 111 või pöörduda kohaliku omavalitsuse lastekaitsetöötaja poole.

Kui vastad jaatavalt vähemalt ühele küsimusele

Lastele, noortele ja täiskasvanutele

Nõu küsimiseks ja abi saamiseks

Abivajavast või hädaohus olevast lapsest teatamiseks

Tasuta teenus (helistada saab ka kõneajata)

Ööpäevaringne

Üle-eestiline

Võimalik jääda anonüümseks

Suhelda saab ka e-kirja teel või kodulehel veebivestluse kaudu

Nõustamine eesti, vene ja inglise keeles

Lasteabi on:

Minu oluline info

Lapse ja tema pere vajaduste hindamine ning abistamine toimub kõigi spetsialistide töös koos lapse ja tema perega.

Kogu suhtluses ning toe pakkumisel ollakse last ja tema pere kaasavad, sh arvestatakse pere teiste laste vajadustega.

Oluline on universaalne ennetus, sh vanemluse toetamine, ning last toetava psühhosotsiaalse ja füüsilise keskkonna loomine kõigil sekkumise tasanditel.

Kõik last ja tema pere toetavad spetsialistid töötavad ühise eesmärgi nimel ning on selles võrdselt teineteisele vajalikud.

Andmeid lapse ja tema pere kohta tehakse abistavatele osapooltele kättesaadavaks ainult lapse huvides ja lapse seaduslike esindajate nõusolekul või seaduses sätestatud juhtudel lapse heaolu tagamiseks.

Lapse- ja perekesksuse põhimõtted*:

Minu põhimõtted:

* Lastele sotsiaal-, tervise- ja haridusvaldkonnas integreeritud vajaduspõhise toe pakkumise ning hindamiste konsolideerimise kava (2024)

Lapsega kontakti ja kiindumussuhte toetamiseks

Eesmärgiks on saavutada lapsega mänguline ja positiivne kontakt, keskenduda teadlikult lapsele ja julgustada last uutest kogemustest rõõmu tundma. Lapse jaoks olemas olemiseks on vaja mõista lapse tundeid ja mõtteid, neid aktsepteerides ja valideerides.

Emotsionaalne kontakt

Täiskasvanu määrab piirid, tagab lapse turvalisuse, aidates lapsel eakohaste ülesannetega toime tulla. Piirid on muutuvas seoses lapse arenguga. Piiride olemasolu aitab lapsel võtta vastutust enda käitumise ja otsuste eest.

Piirid

Hoolitsevate tegevuste eesmärgiks on last rahustada ja anda lapsele sõnum, et laps on hoolitsust väärt ja täiskasvanud pakuvad talle seda hoolitsust.

Hoolitsus

Väljakutset pakkuvad ülesanded, neis õnnestuda aitamine ja positiivne tunnustamine aitab lapsel paremini aktsepteerida piire, emotsionaalses

kontaktis olemist ja hoolitsemist.

Minu tähelepanekud:

5 toetavat mõtet

Ole lahke iseenda ja teiste vastu. Tunnusta end hakkamasaamise eest, austa ja armasta ennast koos kõigi oma erinevate külgedega.

Märka oma mõtteid – need kujundavad sinu elu.1

Võta aega lihtsalt olla ja tajuda, mida sa päriselt vajad ja soovid. Proovi muu virvarri taustal kuulata oma südamehäält ja seda, mis sind tegelikult köidab. Luba endal lihtsalt olla – just selline nagu oled.

Ole vaikselt ja vastused tulevad ise sinuni.2

Imetle muutuvat loodust, tunne tänu lemmiktoidu, lõunaune või päikesepaiste eest. Märka igas päevas imelisi hetki ja püüa olla päriselt kohal ka siis, kui võiksid tunda ärevust eesootava pärast.

Naudi väikeseid asju ja edasiminekuid.3

Mitte miski ei kesta igavesti – tee jahtub, lumi sulab, lapsed kasvavad. Kõik on pidevas muutumises. Niisamuti sinu praegune hetk – ka see läheb mööda.

Kõik olukorrad elus on ajutised.4

Tänu erinevatele kogemustele oled täna just see, kes oled. Teed igapäevaselt otsuseid ja valikuid – neid, mis antud hetkel kõige paremad tunduvad. Selline ongi kasvamise ja arenemise teekond.

Pole õiget ega valet – on vaid kogemused.5

Kõige tähtsamad kuupäevad

Mai

Märts

Jaanuar

Juuni

Aprill

Veebruar

Juuli

November

September

August

Oktoober

Detsember

2026

Juuli

Aprill

Jaanuar

Oktoober

Märgi endale kalendrisse, kui oli: O - Üks eriti tore päev ◻ - Suur saavutus

Mai

August

Veebruar

Pööripäevad: kevad: 20. märts, kell 14:46 suvi: 21. juuni, kell 8:25

November

Juuni

Märts

Detsember

September

sügis: 23. september, kell 00:06 talv: 21. detsember, kell 20:50

E T K N R L P E T K N R L P E T K N R L P

2027

Pööripäevad: kevad: 20. märts, kell 20:24 suvi: 21. juuni, kell 14:10

sügis: 23. september, kell 06:01 talv: 22. detsember, kell 02:42

Jaanuar Veebruar Märts E T K N R L P E T K N R L P E T K N R L P

Aprill Mai Juuni E T K N R L P E T K N R L P E T K N R L P

Juuli August September E T K N R L P E T K N R L P E T K N R L P

Oktoober November Detsember E T K N R L P E T K N R L P E T K N R L P

Märgi endale kalendrisse, kui oli: O - Üks eriti tore päev ◻ - Suur saavutus

2028

Pööripäevad: kevad: 20. märts, kell 02:17 suvi: 21. juuni, kell 20:01

sügis: 22. september, kell 11:45 talv: 21. detsember, kell 08:19

Jaanuar Veebruar Märts E T K N R L P E T K N R L P E T K N R L P

Aprill Mai Juuni E T K N R L P E T K N R L P E T K N R L P

Juuli August September E T K N R L P E T K N R L P E T K N R L P

Oktoober November Detsember E T K N R L P E T K N R L P E T K N R L P

Märgi endale kalendrisse, kui oli: O - Üks eriti tore päev ◻ - Suur saavutus

26/31

28 28

Telefoninumbrid, aadressid ... :

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Mis on sinu selle nädala kõige ilusam mälestus?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Missugused on sinu kolm kõige suuremat soovi?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Pane kirja 5 sõna, mis iseloomustavad sinu möödunud nädalat!

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Kui sa saaksid olla milleski kõige parem, siis mis see oleks?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Milline on sinu unistuste puhkus?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Millest sulle meeldib rääkida?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Mis on sinu jaoks vastupandamatu?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Millest sa unistad?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Mis sind naerma ajab?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Kus sa end kõige kodusemalt tunned?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Kuidas sinu vanemad sind kirjeldaksid?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Kui saaksid valida supervõime, siis mis see oleks?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Milline on sinu suurim unistus?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Kas sa planeerid või pigem usaldad elu?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Kuhu sa arvad, et su tee sind viib?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Kes on kõige olulisemad inimesed sinu elus?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Milles sa rõõmu leiad?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Missugust nõu annaksid 2. klassi õpilasele?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Missugust nõu annaksid 2. klassi õpilasele?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Mis on praegu sinu elu parim osa?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Millistele küsimustele sulle meeldib vastata?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Mis lõhnu sa praegu tunned?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Kuhu sa lähed, et inspiratsiooni ammutada?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Missugustest osadest koosneb sinu täiuslik päev?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Kui sa oleksid kirjanduslik tegelaskuju, siis kes?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: See nädal oli vaimustav, sest...

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Mis on sinu moto?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Millised on kolm enimkuulatud laulu sinu playlist’is?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Kes on sinu kõige lähedasem inimene?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Millal sa viimati nutsid?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Mis on sinu lemmiktegevus, mida reede õhtul teha?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Keda sa praegu kõige enam igatsed?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Mille eest sa tänulik oled?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Pane kirja oma autobiograafia esimene lause!

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Missugused omadused on ühel heal sõbral?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Missugused viis sõna sinu praegust tuju kirjeldavad?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Keda sa tahaksid paremini tundma õppida?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Skaalal 1-10 – kui tervislik sa oled?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Kui saaksid homme reisida ükskõik mis paika, siis kuhu sa läheksid?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Mis sind sel nädalal enim motiveeris?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Mis on sinu jaoks su suurim saavutus?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Kui saaksid ajas tagasi minna ja muuta ühte asja, siis mis see oleks?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Mis on sinu selle nädala kõige ilusam mälestus?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Mis on sinu selle nädala kõige ilusam mälestus?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Mis on sinu selle nädala kõige ilusam mälestus?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Mis on sinu jaoks su suurim saavutus?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: See nädal oli vaimustav, sest...

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Kui saaksid valida supervõime, siis mis see oleks?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Kes on kõige olulisemad inimesed sinu elus?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Pane kirja 5 sõna, mis iseloomustavad sinu möödunud nädalat!

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Missugust nõu annaksid 2. klassi õpilasele?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

............................................

Esmaspäev

Kolmapäev

Teisipäev

.....

Neljapäev.....

.....

Ootab tegemist:

Reede

..... nädal

............................................

Nädala küsimus: Millal sa viimati nutsid?

Pühapäev

Laupäev.....

.....

Minu nädal:

..... nädal

Hetked iseenda toetuseks

Kirjuta kõik välja. Lase tunnetel ja mõtetel paberile voolata – täpselt nii nagu need parasjagu tulla tahavad. Nii saab ärevus asenduda meelerahuga.

Loodus paitab! Sahista lehtedes, veereta lumepalli, korja lilli või solberda merevees – värske õhk ja looduses viibimine aitab sul endaga taas kontakti leida.

Võta hetk hingamiseks. Sule silmad ja mõtle mitte millestki. Lihtsalt hinga, tunneta, kuidas õhk liigub ja su keha lõdvestub.

Füüsiliselt aktiivne olles hakkab su keha õnnehormoone tootma ja tulemuseks ongi parem enesetunne. Sestap hoia jooksutosse käepärast!

Jagamine aitab alati – hea, kui saad end turvalisele ja toetavale kaaslasele pingetest tühjaks rääkida. Näed seejärel kõike jälle selgemalt.

Tantsi! Keera muusika valjemaks, sukeldu helidesse ja rütmidesse. Suuna kogu oma tähelepanu sellesse, kuidas su keha liigub. Peagi tunned, et suunurgad kerkivad.

Külm dušš või karastav suplus aitab meelel selgineda. Jahedas vees kaovad kõik tüütud mõtted ja tähelepanu koondub hetke, milles viibid.

Julge vahepeal olla ka totter ja lapsik – miski ei paranda tuju paremini kui nali, naer ja lõbutsemine!

Sügav uni loob justkui uue alguse – tunned end värske ja puhanuna, näed maailma helgemates toonides.

Kallista! Teise inimese füüsilisel lähedusel on imeline jõud – peagi tunned, kuidas muremõtted kaovad ja mõnusam on olla!

Märkmed

Tänulikkuse harjutus Mille eest oled sina tänulik? Leia iga tähe juurde vähemalt üks sõna!

J W

Kasutusjuhend: Ring on jagatud erinevateks sektoriteks, mis tähistavad elu olulisi valdkondi.

Hinda, kui rahul sa hetkel oled igas valdkonnas. Võta aega, et peegeldada oma hetkeolukorda. Ole enda vastu aus.

Iga sektori sees on viis kriipsu, mis tähistavad skaalat 0-st (keskmine ring) kuni 10-ni (äärmised ringid). Märgi igas valdkonnas üks punkt, mis peegeldab sinu hetke rahulolu taset.

Kui oled igas sektoris punkti märkinud, ühenda need punktid omavahel, et moodustada uus "ratas".

Vaatle, kas sinu ratta kuju on tasakaalus või on seal alasid, mis vajavad tähelepanu ja parendamist.

Rahuloluratas Kevad

Rahuloluratas Sügis

Minu tähelepanekud:

25 elamust ja tegevust, mida soovin kogeda

Raamatud Lasetabi soovitused:

1 „Emotsionaalselt ebaküpsete vanemate pärand“ Autor Lindsay C. Gibson

2 „Lapse ajukeskne kasvatus“ Autor Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson, Daniel J. Siegel

3 „Kuidas luua lapsega usaldusväärne ja tugev suhe“ Autor Tanel Jäppinen

4 Autor Ly Seppel-Ehin„Ma kuulan Sind. Psühhoteraapilisi kõnelusi laste ja noortega“

5 Autor Taavi Sumberg„Õnnelik spordilaps“

6 Autor Adele Faber, Elaine Mazlish„Õed ja vennad rahujalal“

7 Autor Barbara C. Unell, Jerry Wyckoff„Armastuse ja piiridega distsiplineerimine“

8 Autor Aletha J. Solter „Nutt ja jonnihood. Kuidas aidata lapsel oma tunnetega toime tulla“

9 Autor Viivi Neare „Erivajadusega lapsed lasteaias ja koolis. Nende arengu ja õppimise toetamine“

10 Autor Atle ja Kari Dyregrov „Toimetulek leinaga“

11 Autor Suzanne Alderson„Depressioonis laps“

12 Autor Heikki Turkka , Julia Saarholm „Laste ja noorte konfliktid. Käsiraamat keeruliste vastuolude lahendamiseks“

13 Autor Heli Pruuki, Jari Sinkkonen„Laps ja lahutus. Kuidas edasi?“

14 Autor Per Isdal„Aitamise hind“

15 Autor Beverly Engels„Emotsionaalne ja vaimne vägivald“

16 Autor Karin Dyhr, Marianne Holmen„Klaasist tüdruk“

17 Autor Hetty Van De Rijt, Frans Plooij, Xaviera Plas-Plooij, Hetty Van De Rijt „Imelised nädalad“

18 Autor Raisa Cacciatore„Laste seksuaalkasvatus“

19 Autor Kenneth Perlmutter „Ebatervete perekonnamustrite murdmine. Abimees perekondadele, kes võitlevad vaimse tervise häirete või sõltuvusega“

20 Autor James S. Gordon„Traumast vabaks“

Saadud soovitused:

Meeldejäävad hetked:

Taskuhäälingud Lasteabi soovitused:

1 (https://tasku.delfi.ee/ » Lasteabi) nii lastel, noortel kui täiskasvanutel tekib elus hetki, kus enda kogemustest lahenduse leidmiseks enam ei piisa. Lasteabi on aga olemas igal ajal ja iga murega!

Lasteabi podcast

2 TerviseTasku (https://tervisetasku.ee/) kajastab teemasid ja uudiseid tervishoiust, haridus- ja sotsiaalsüsteemist.

3 (https://podcastid.ee/podcast/epikoja-podcast/) on Eesti Puuetega Inimeste Koja Podcast võtab ette olulised sündmused, inimesed ja teemad, mis puudutavad Eestis elavaid puuetega inimesi.

Epikoja Podcast

4 (https://www.eswa.ee/sotsiaalhaaling/) sotsiaalvaldkonnast kõnelev podcast info ja ideede ammutamiseks sotsiaalvaldkonna töötajate. Sotsiaalhääling

5 (https://www.kohus.ee/kohtusse-poordujale/kohtulood-podcast) kohtunike ja saatekülaliste arutelud igapäevaelus või ühiskondlikult huvipakkuvatel teemadel. Kohtulood

6 (https://lingid.ee/ntTmc) podcastid kõikvõimalikel lapse kasvatamist puudutavatel teemadel. Lapsevanema kool

7 (https://lingid.ee/DNzdW) kõiksugu lapse kasvamise ja kasvatamisega seotud teemad. Jess, lapsed

8 (https://www.tlu.ee/haridus-eetris) podcast kõikvõimalikel õppimist ja õpetamist puudutavatel teemadel. Haridus eetris

9 (https://lingid.ee/gsIdY) kajastab alushariduse teemasid ning valmib koostöös Eesti Lasteaednike Liiduga (ELAL). Taskuhääling "Kes aias? Mis aias?"

10 (https://vikerraadio.err.ee/saated) perest, paarisuhtest ja kõigest sellega seonduvast. Vikerraadio „Peresaade"

11 (https://tasku.delfi.ee/ » Vaimse tervise heaks) Eesti suurima naisteajakirja podcast, kus on külalisteks oma valdkondade eksperdid, kel suur kogemus vaimse tervise teemadel või heaolu kujundamisel.

Vaimse tervise heaks

12 (https://esmaabi.peaasi.ee/podcastid/) vaimse tervise podcast räägitakse lihtsalt ja ausalt, kuidas pakkuda oma lähedastele vaimse tervise esmaabi. Pearaadio

13 (https://lingid.ee/OcjLJ) kuula, kuidas skeemiteraapia aitab mõista ja muuta lapsepõlves kujunenud käitumis- ja tundemustreid.

Skeemiteraapia Podcast "Iseendaks kasvamine"

14 (https://podcastid.ee/podcast/ausad-mehed/) keskendub kuulaja isiklikule arengule, toetades tema mõttemaailmade ja teadmistepagasi kasvu läbi erinevate ideede, kogemuste ja taipamiste.

Ausad mehed

Lasteabi podcast Delfi taskus

Meeldejäävad mõtted:

Ideepank

Aasta kokkuvõte:

Uue aasta eesmärgid:

Oluline info Ajakiri Märka last: https://markalast.ee/

Eesti Puuetega Inimeste Koda: 661 6629, [email protected]

Eesti Puuetega Inimeste Koja trükised ja juhendid ning tasuta nõustamine EPIKoja õigusabi teenuste ja toetuste valdkonnas. saada e-kiri [email protected] või helista 671 5909

Eesti Seksuaaltervise Liit veebinõustamine: www.seksuaaltervis.ee

Eluliin: eesti keeles 6558 088, vene keeles 655 5688 (iga päev kl 19-07)

Emotsionaalse toe ja hingehoiu telefon: 116123, emotsionaalne tugi iga päev kell 10–24, Vaimse tervise veebinõustamine sotsiaalkindlustusamet.ee » Abivajav laps ja täiskavanu » Vaimne tervis kriisis » Vaime tervise veebinõustamine

Erakorralise meditsiini osakond: Ahtmes: 331 1074 (24h) Ahtme mnt 95, Ahtme Narvas: 357 1795 (24h) Haigla 1, Narva

Juhendid haridusasutustele: https://rajaleidja.ee/juhendid/

Kinnise lasteasutuse teenus (KLAT): [email protected], https://sotsiaalkindlustusamet.ee/spetsialistile-ja- koostoopartnerile/laste-ja-noortega-tootavale-spetsialistile/klat

Koolipsühholoogide nõuandeliin: eesti keeles 1226 (E-R kell 16–20, teisipäeviti nii eesti kui vene keeles)

Lapse heaolu hindamise käsiraamat: https://www.lasteabi.ee/et/spetsialistile

Lapsendamise ja asendushoolduse infotelefon: 655 1666 (E-R 8.30-17), [email protected]

Lastekaitse Liit: https://www.lastekaitseliit.ee

Lastemaja: https://www.sotsiaalkindlustusamet.ee/abivajav-laps-ja-taiskasvanu/laste-ja- perede-abistamine/lastemaja , [email protected]

Lasteombudsmani infomaterjalid: https://www.oiguskantsler.ee/et/infomaterjalid

Ohvriabi kriisitelefon: 116006, veebinõustamine www.palunabi.ee [email protected] (24/7)

Peaasi noortekeskus: 16-26 aastastele vaimse tervisega probleemidega noortele, registreerimine www.peaasi.ee

Perearsti nõuandetelefon: 1220 (24/7)

Perelepitusteenus: [email protected], https://sotsiaalkindlustusamet.ee/perelepitus

Psühhiaatriakliiniku valvetuba: Tallinnas: 6172 650 (24h) Paldiski mnt 52, Tallinn Tartus: 731 8764 (24h) Raja tn 31, Tartu Viljandis: 435 4255 (24h) Jämejala, Pargi tee 6, Viljandi Pärnus: 516 0379 (24h) Ristiku tn 1, Pärnu

Puudega lapse vanemale ja lähedasele: https://epikoda.ee/sihtgrupid/lapsevanemale-voi-lahedasele/

Rajaleidja: nõustamisaja broneerimine 735 0700 või www.rajaleidja.ee

Sotsiaalkindlustusameti infotelefon: 612 1360

Lasteabi 116111, veebinõustamine: www.lasteabi.ee, [email protected] (24/7)

Sotsiaaltöö Ajakiri: https://tai.ee/et/sotsiaaltöö

Tervisekassa infotelefon: 669 6630

Toe võimalused puudega lapsele: https://www.sm.ee/lapsed-ja-hoolekanne/lapsed-ja-pered/puudega-laps

Tugiteenused puudega lastele: https://www.sotsiaalkindlustusamet.ee/puue-ja-hoolekanne/toetavad- teenused/puudega-lapse-tugiteenused

Töötukassa infotelefon: 777 3000

Vägivallast loobumise tugiliin: 660 6077 (E-R 10-16), [email protected]

Tasuta psühholoogine nõustamine: www.lahendus.net

Sotsiaalministeerium

Justiitsministeerium

Haridus- ja Teadusministeerium

Õiguskantsleri Kantselei

Politsei- ja Piirivalveamet

Häirekeskus

Tervise Arengu Instituut

Haridus- ja Noorteamet ja Teeviit

Lastekaitse Liit ja Lastekaitse Liidu Noortekogu

Kohalike omavalitsuste lastekaitsetöötajad

MTÜ Peaasjad

Kultuuriministeerium

Eesti Antidopingu ja Spordieetika Sihtasutus

OÜ Terviseteraapia

Täname toe ja koostöö eest:

... ja kõiki teid, kes te ühel või teisel moel Lasteabi tegevusse panustate!

Pakkumuskutse.pdf

PAKKUMUSKUTSE Teavitustegevuse eesmärgil kasutatavate kalendermärkmikute tellimine lastega töötavatele

spetsialistidele

1. Üldandmed

1.1 Hankija Sotsiaalkindlustusamet Registrikood 70001975 Paldiski mnt 80, 15092 Tallinn

1.2 Hanke nimetus Tellimus „Teavitustegevuse eesmärgil kasutatavate kalendermärkmikute tellimine lastega töötavatele spetsialistidele“

Minikonkurss riigihankes „Trükiteenuste tellimine Sotsiaalkindlustusametile“ (viitenumber 259622)

1.3 E-posti aadress teabe saamiseks ja pakkumuse esitamiseks

[email protected]

Hanget rahastatakse 2021-2027 Ühtekuuluvuspoliitika fondide meetme 21.4.7.9. „Lastele ja peredele suunatud teenused on kvaliteetsed ja vastavad perede vajadustele” toetuse andmise tingimuste (TAT) „Laste ja perede toetamine, tegevuse 2.3 „Valdkondade ülese lastekaitse korraldusmudeli väljatöötamine” vahenditest.

1.4 Pakkumuse esitamise tähtaeg

Hiljemalt 20.11.2025 kell 10:00

1.5 Pakkumuse jõusoleku tähtaeg pakkumuste esitamise tähtajast arvates

60 päeva. Pakkumuse esitamisega loetakse, et pakkumus on jõus vähemalt nimetatud aja jooksul ning pakkuja ei pea pakkumuse jõusoleku tähtaega pakkumuses eraldi märkima.

1.6 Pakkumuskutse lisad Lisa 1 – märkmiku sisu Lisa 2 – märkmiku kaaned Lisa 3 – kaante siselehed

1.7 Dokumentide ja andmete loetelu, mille pakkuja esitab pakkumuse koosseisus

Maksumus

2. Juhised pakkumuse koostamiseks ja esitamiseks 2.1. Töömahtude kontrollimine. Pakkuja kohustub kontrollima pakkumuskutses sätestatud

teenuste ja tööde kirjeldust, koguseid ja mahtusid ning koostab pakkumuse arvestusega, et pakkumuse maksumus sisaldaks kõiki töid ja teenuseid (sh vajadusel asju), mis on vajalikud lepingu nõuetekohaseks täitmiseks ning pakkumuskutses kirjeldatud eesmärkide saavutamiseks.

2.2. Pakkumuse koostamise kulud. Pakkuja kannab kõik pakkumuse ettevalmistamise ja esitamisega seotud kulud. Pakkumuse rahaühikuks on euro.

2.3. Pakkumuskutse kohta täiendava teabe saamine (RHS 46). Pakkumuskutse kohta saab selgitusi ja täiendavat teavet, edastades küsimuse punktis 1.3. märgitud e-posti aadressil. Hankija vastab küsimustele e-posti teel 3 tööpäeva jooksul selgitustaotluse saamisest arvates. Hankija ei ole kohustatud vastama, kui selgitustaotluse laekumise ja pakkumuse esitamise tähtpäeva vahele ei jää vähemalt ühte tööpäeva.

2.4. Hankija ei vastuta võimalike viivituste, tõrgete või katkestuste eest, mida põhjustavad hankija kontrolli alt väljas olevad asjaolud nagu force majeure, elektrikatkestused, häired

pakkuja või hankija telefoni või interneti ühenduses või muude elektrooniliste seadmete ja vahendite, sealhulgas tarkvara, töös.

2.5. Samaväärsus. Iga viidet, mille hankija teeb tehnilises kirjelduses mõnele RHS-i § 88 lõikes 2 nimetatud alusele (standardile, tehnilisele tunnustusele, tehnilisele kontrollisüsteemile vms, ostuallikale, protsessile, kaubamärgile, patendile, tüübile, päritolule või tootmisviisile), tuleb lugeda selliselt, et see on täiendatud märkega „või sellega samaväärne“. Samaväärsus tähendab täpselt samu kasutusomadusi ja funktsionaalsusi. Samaväärsuse korral tuleb pakkujal pakkumuses esitada seda tõendavad dokumendid.

2.6. Pakkumuse tagasilükkamine. Hankija võib pakkumuse tagasilükata, kui: 2.6.1. pakkumuse maksumus ületab lepingu eeldatava maksumuse; 2.6.2. hankijale on saanud teatavaks uued asjaolud, mis välistavad või muudavad

hankijale ebaotstarbekaks tellimuse lõpuleviimise alusdokumentides ja selle lisades sätestatud tingimustel;

2.6.3. kui tellimuses ilmnenud ebakõlasid ei ole võimalik kõrvaldada ega tellimust seetõttu ka õiguspäraselt lõpule viia.