| Dokumendiregister | Kaitsevägi |
| Viit | 0.1-3.40/26/47 |
| Registreeritud | 02.04.2026 |
| Sünkroonitud | 03.04.2026 |
| Liik | Üldkäskkiri |
| Funktsioon | - - |
| Sari | - - |
| Toimik | - - |
| Juurdepääsupiirang | Avalik |
| Juurdepääsupiirang | |
| Adressaat | |
| Saabumis/saatmisviis | |
| Vastutaja | |
| Originaal | Ava uues aknas |
KÄSKKIRI Tartu 02.04.2026 nr 0.1-3.40/26/47 Õppekava „Sporditoitumine ja selle vajaduspõhine nõustamine“ kinnitamine Kaitseministri 01.07.2019 määruse nr 11 „Kaitseväe Akadeemia põhimäärus“ § 6 lg 1, Kaitseväe Akadeemia nõukogu 13.01.2022 otsusega kinnitatud Kaitseväe Akadeemia õppekava statuudi p 49 alusel 1. Kinnitan täiendusõppe õppekava „Sporditoitumine ja selle vajaduspõhine nõustamine“ (kood
26004). 2. Käskkiri teha teatavaks Kaitseväe Akadeemia sõja- ja katastroofimeditsiinikeskusele. (allkirjastatud digitaalselt) Johan-Elias Seljamaa kommodoor Kaitseväe Akadeemia ülem
KINNITATUD
Kaitseväe Akadeemia ülema 02.04.2026 käskkirjaga nr 0.1-3.40/26/47
Õppekava nimetus Sporditoitumine ja selle vajaduspõhine nõustamine
Õppekava nimetus inglise keeles
Sports Nutrition and Personalized Counseling
Õppekava kood 26004
Õppe tüüp Täiendusõpe
Õppekavarühm Meditsiin
Õppekava maht 8 akadeemilist tundi
Õppe nominaalkestus 1 päev
Õppekoormus Täiskoormusega õpe
Õppeasutus Kaitseväe Akadeemia (KVA)
Õppekeel Eesti keel
Õpiväljundite saavutamiseks vajalikud teised keeled
Puuduvad
Õppekava kinnitamine õppeasutuses
Kaitseväe Akadeemia ülema 02.04.2026 käskkirjaga nr 0.1- 3.40/26/47
Kandideerimistingimused Kaitseväe teenistujad, kelle igapäevatööks on vajalikud teadmised sporditoitumisest ning oskused selle vajaduspõhiseks nõustamiseks.
Õpingute alustamise tingimused
KVA ülema käskkirjaga kursusele arvamine.
Õppekava eesmärk Õppekava eesmärk on Kaitseväes töötavate teenistujate (arstide, õdede, füsioterapeutide, spordiinstruktorite ja soovi korral teiste teenistujate) teadmiste täiendamine ja ühtlustamine sporditoitumise teemal Kaitseväe tingimustes.
Õppekava õpiväljundid Õppekava läbinu: 1) oskab nõustada kaitseväelast tüüpilisemate toitumuslike
probleemide osas; 2) teab suhtelise energiavaeguse tekkimise põhimõtteid
kehalisel koormusel; 3) oskab nõustada toidulisandite tarvitamise vajalikkuse osas; 4) mõistab toitumise seost luustiku tervise ja kognitiivsete
protsessidega; 5) oskab nõustada toitumise erisuste osas kasarmus ja
õppuse tingimustes.
Lõpphindamise viis Mitteeristav (ME)
Õppekeskkond Klass
Õppemeetodid ja maht akadeemilistes tundides
Seminar - 7,5 tundi Administratiivsed tegevused, sissejuhatus, tagasiside, arutelu (Admin) - 0,5 tundi
Õppekava ülesehituse lühikirjeldus
Kursus viiakse läbi ühes moodulis. Õpe toimub vastavalt tunniplaanile ühel päeval.
Koolitajate kvalifikatsioon ning õpi- või töökogemus
Erialane kõrgharidus ja erialane töökogemus.
Õppetöö läbiviijad Teele Tiidt, BSc Global Nutrition and Health, IOC Sports Nutrition Diploma
Kohustuslikud õppematerjalid
Lektorite poolt antud õppematerjalid.
2
Soovitatavad õppematerjalid
* Ülevaatlik materjal sporditoitumisest: https://www.eok.ee/team- estonia/tugiteenused/toitumisnoustamine/mitmekesine- toitumine.
* Dr M. Ross: https://theguthealthdoctor.com/learn. * M. Ross, „Eat Yourself Healthy“, 2019, Penguin. * M. Ross, „Eat More, Live Well“, 2021, Penguin Life. * Sporditoitumise artiklid: https://www.mysportscience.com/. * ROKi 2023. aasta konsensusdokument:
https://bjsm.bmj.com/content/57/17/1073. * Toidulisandite ülevaatlikud materjalid:
https://www.ausport.gov.au/ais/nutrition/supplements.
Lõpphindamisele pääsemise tingimused
Puuduvad
Hindamismeetodid Teemapõhiste teadmiste ja oskuste demonstreerimine seminarides.
Lõpphindamise tulemuse kujunemine
Lõpphinne kujuneb kursuslase teemapõhiste teadmiste ja oskuste demonstreerimise põhjal seminarides, hinnates õpiväljundite saavutamise taset vastavalt kehtestatud hindamiskriteeriumitele.
Tagasiside andmine Seminarides annab läbiviija kursuslaste sooritustele tagasisidet suuliselt.
Võlgnevuste likvideerimine
Jooksvate võlgnevuste likvideerimine kokkuleppel vastutava läbiviijaga.
Õppekava täitmine Õppetöös osalemine on kursuslasele kohustuslik.
Õppe lõpetamise tingimused
Kursuslane on aktiivselt osalenud ning demonstreerinud teadmisi ja oskusi ühepäevasel kontaktõppel.
Lõpetamisel väljastatavad dokumendid
Kursuslasele väljastatakse KVA täiendusõppe lõpudokumentide väljaandmise korra alusel tunnistus või tõend.
Lõpetamisel omandatav sõjaväeline kvalifikatsioon
Puudub
Lõpetamisel antav auaste Puudub
Lõpetamisel antavad õigused
Puuduvad
Lisainformatsioon KVA sõja- ja katastroofimeditsiinikeskus
Tunnijaotusplaan
Jrk
nr.
Teema Koht Läbiviija Maht tundides
Õppe- meetod
1. Kaitseväelase toitumuslikud väljakutsed ja tüüpilised probleemid meditsiinipraktikas.
Klass Teele Tiidt 1 Seminar
2. Energiavajadus ja energiasaadavus, suhteline energiavaegus spordis.
Klass Teele Tiidt 1,5 Seminar
3. Toitumise seos kognitiivse võimekusega. Klass Teele Tiidt 1 Seminar
4. Luustiku tervis. Sporditoitumise põhimõtted: tavatoitumine vs sporditoitumine; toitumine kasarmus vs väljaspool.
Klass Teele Tiidt 2 Seminar
5. Vedelikutarbimine: vedelikuvajaduse hinda- mine, elektrolüüdid, sobivad joogivalikud.
Klass Teele Tiidt 1 Seminar
6. Toidulisandid: enamlevinud toidulisandid, tõenduspõhisus, kasutamispraktikad, kontrollmehhanismid.
Klass Teele Tiidt 1 Seminar
7. Administratiivsed tegevused, sissejuhatus, tagasiside, arutelu.
Klass Teele Tiidt 0,5 Admin
3
Õppeaine hindamine Meetodipõhine mitteeristav hindamine
Hindamismeetod Hindamiskriteeriumid
Teemapõhiste teadmiste ja oskuste demonstreerimine seminarides ja praktikumides (õpiväljundid 1‒5).
Võtab asja- ja teemakohaselt sõna tekkivates diskussioonides, oskab vastata õppejõudude küsimustele vastavalt esitatud materjalidele. Rakendab eelnevalt õpitud teadmisi situatsioonülesannete lahendamisel korrektselt ja juhistele vastavalt. Situatsioonülesannetes kirjeldab, kuidas nõustab kaitseväelast tüüpilisemate toitumuslike probleemide osas, arvestab suhtelise energiavajaduse tekkimise võimalust ja oskab seda ära tunda, nõustab toidulisandite tarvitamise vajalikkuse osas ning annab soovitusi toitumise osas õppuse tingimustes.
KINNITATUD
Kaitseväe Akadeemia ülema 02.04.2026 käskkirjaga nr 0.1-3.40/26/47
Õppekava nimetus Sporditoitumine ja selle vajaduspõhine nõustamine
Õppekava nimetus inglise keeles
Sports Nutrition and Personalized Counseling
Õppekava kood 26004
Õppe tüüp Täiendusõpe
Õppekavarühm Meditsiin
Õppekava maht 8 akadeemilist tundi
Õppe nominaalkestus 1 päev
Õppekoormus Täiskoormusega õpe
Õppeasutus Kaitseväe Akadeemia (KVA)
Õppekeel Eesti keel
Õpiväljundite saavutamiseks vajalikud teised keeled
Puuduvad
Õppekava kinnitamine õppeasutuses
Kaitseväe Akadeemia ülema 02.04.2026 käskkirjaga nr 0.1- 3.40/26/47
Kandideerimistingimused Kaitseväe teenistujad, kelle igapäevatööks on vajalikud teadmised sporditoitumisest ning oskused selle vajaduspõhiseks nõustamiseks.
Õpingute alustamise tingimused
KVA ülema käskkirjaga kursusele arvamine.
Õppekava eesmärk Õppekava eesmärk on Kaitseväes töötavate teenistujate (arstide, õdede, füsioterapeutide, spordiinstruktorite ja soovi korral teiste teenistujate) teadmiste täiendamine ja ühtlustamine sporditoitumise teemal Kaitseväe tingimustes.
Õppekava õpiväljundid Õppekava läbinu: 1) oskab nõustada kaitseväelast tüüpilisemate toitumuslike
probleemide osas; 2) teab suhtelise energiavaeguse tekkimise põhimõtteid
kehalisel koormusel; 3) oskab nõustada toidulisandite tarvitamise vajalikkuse osas; 4) mõistab toitumise seost luustiku tervise ja kognitiivsete
protsessidega; 5) oskab nõustada toitumise erisuste osas kasarmus ja
õppuse tingimustes.
Lõpphindamise viis Mitteeristav (ME)
Õppekeskkond Klass
Õppemeetodid ja maht akadeemilistes tundides
Seminar - 7,5 tundi Administratiivsed tegevused, sissejuhatus, tagasiside, arutelu (Admin) - 0,5 tundi
Õppekava ülesehituse lühikirjeldus
Kursus viiakse läbi ühes moodulis. Õpe toimub vastavalt tunniplaanile ühel päeval.
Koolitajate kvalifikatsioon ning õpi- või töökogemus
Erialane kõrgharidus ja erialane töökogemus.
Õppetöö läbiviijad Teele Tiidt, BSc Global Nutrition and Health, IOC Sports Nutrition Diploma
Kohustuslikud õppematerjalid
Lektorite poolt antud õppematerjalid.
2
Soovitatavad õppematerjalid
* Ülevaatlik materjal sporditoitumisest: https://www.eok.ee/team- estonia/tugiteenused/toitumisnoustamine/mitmekesine- toitumine.
* Dr M. Ross: https://theguthealthdoctor.com/learn. * M. Ross, „Eat Yourself Healthy“, 2019, Penguin. * M. Ross, „Eat More, Live Well“, 2021, Penguin Life. * Sporditoitumise artiklid: https://www.mysportscience.com/. * ROKi 2023. aasta konsensusdokument:
https://bjsm.bmj.com/content/57/17/1073. * Toidulisandite ülevaatlikud materjalid:
https://www.ausport.gov.au/ais/nutrition/supplements.
Lõpphindamisele pääsemise tingimused
Puuduvad
Hindamismeetodid Teemapõhiste teadmiste ja oskuste demonstreerimine seminarides.
Lõpphindamise tulemuse kujunemine
Lõpphinne kujuneb kursuslase teemapõhiste teadmiste ja oskuste demonstreerimise põhjal seminarides, hinnates õpiväljundite saavutamise taset vastavalt kehtestatud hindamiskriteeriumitele.
Tagasiside andmine Seminarides annab läbiviija kursuslaste sooritustele tagasisidet suuliselt.
Võlgnevuste likvideerimine
Jooksvate võlgnevuste likvideerimine kokkuleppel vastutava läbiviijaga.
Õppekava täitmine Õppetöös osalemine on kursuslasele kohustuslik.
Õppe lõpetamise tingimused
Kursuslane on aktiivselt osalenud ning demonstreerinud teadmisi ja oskusi ühepäevasel kontaktõppel.
Lõpetamisel väljastatavad dokumendid
Kursuslasele väljastatakse KVA täiendusõppe lõpudokumentide väljaandmise korra alusel tunnistus või tõend.
Lõpetamisel omandatav sõjaväeline kvalifikatsioon
Puudub
Lõpetamisel antav auaste Puudub
Lõpetamisel antavad õigused
Puuduvad
Lisainformatsioon KVA sõja- ja katastroofimeditsiinikeskus
Tunnijaotusplaan
Jrk
nr.
Teema Koht Läbiviija Maht tundides
Õppe- meetod
1. Kaitseväelase toitumuslikud väljakutsed ja tüüpilised probleemid meditsiinipraktikas.
Klass Teele Tiidt 1 Seminar
2. Energiavajadus ja energiasaadavus, suhteline energiavaegus spordis.
Klass Teele Tiidt 1,5 Seminar
3. Toitumise seos kognitiivse võimekusega. Klass Teele Tiidt 1 Seminar
4. Luustiku tervis. Sporditoitumise põhimõtted: tavatoitumine vs sporditoitumine; toitumine kasarmus vs väljaspool.
Klass Teele Tiidt 2 Seminar
5. Vedelikutarbimine: vedelikuvajaduse hinda- mine, elektrolüüdid, sobivad joogivalikud.
Klass Teele Tiidt 1 Seminar
6. Toidulisandid: enamlevinud toidulisandid, tõenduspõhisus, kasutamispraktikad, kontrollmehhanismid.
Klass Teele Tiidt 1 Seminar
7. Administratiivsed tegevused, sissejuhatus, tagasiside, arutelu.
Klass Teele Tiidt 0,5 Admin
3
Õppeaine hindamine Meetodipõhine mitteeristav hindamine
Hindamismeetod Hindamiskriteeriumid
Teemapõhiste teadmiste ja oskuste demonstreerimine seminarides ja praktikumides (õpiväljundid 1‒5).
Võtab asja- ja teemakohaselt sõna tekkivates diskussioonides, oskab vastata õppejõudude küsimustele vastavalt esitatud materjalidele. Rakendab eelnevalt õpitud teadmisi situatsioonülesannete lahendamisel korrektselt ja juhistele vastavalt. Situatsioonülesannetes kirjeldab, kuidas nõustab kaitseväelast tüüpilisemate toitumuslike probleemide osas, arvestab suhtelise energiavajaduse tekkimise võimalust ja oskab seda ära tunda, nõustab toidulisandite tarvitamise vajalikkuse osas ning annab soovitusi toitumise osas õppuse tingimustes.